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日々の筋トレセット数とウェイトも増やしたら立ち上がれなくなってた

24.09.11

ここ最近先週くらいから筋トレの各種目のセット数を3セット5セットに増やした黒猫屋ついでにウエイトも見直していて今迄3セット13〜15回出来ていだ···

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