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ウキウキでゴールド行ったら休館日だったので久々にフィットプレイス行ってきた
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とんでもなく効くようになったサイドレイズがヤバい
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初めてのバックポーズレッスンで撮ってもらった自分の僧帽筋を見て泣いた
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あんなに物足りないとか言ってた脚トレの筋肉痛が酷くて自分舐めてた
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ずっと行きたかった筋肉食堂に初潜入してみたら入口にダンベル置いてあってワロタ
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怪我怪我怪我からの筋トレでようやく地盤が固まってきました
サイドレイズが僧帽筋に効いてしまう?よくある間違いと三角筋だけに効かせるコツを解説【肩トレ・筋肥大・初···
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怪我怪我怪我からの筋トレでようやく地盤が固まってきました
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ゴールドジムノートの中身がとんでもない事になっていた
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停滞期を脱出!ジャーマンボリュームトレーニングの筋トレ効果とやり方【GVT・筋肥大・筋力アップ】
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減量末期になればなるほど狂ったように検索しまくってて草
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最近の身体と心の不調の原因がわかりました
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今朝冷蔵庫を開ける時ガチで手が震えててびっくりした
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間違ってた‼︎黒猫屋が今やってるの、カーボディプリートじゃなくてカーボサイクルだった!
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FWJポージングセミナーに行って改めて簡単な事じゃないと実感した
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大ショックからのJトレーナー休みからの大暴走してきた
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ゴールドジムで聞いた衝撃的なネーミングの先にあったマシーンとは
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お節料理をたらふく食べまくった正月明けの体重を計ってみた
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あんなにやってきたスクワットなのにまた新たなる扉が開いた
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ハッピーメリークリスマスな本日は
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体重全く一緒なのにポージングひとつでこんなに見た目が変わるなんて
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このジムで筋トレしてる未来の自分が想像出来なくなっていた
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エネルギーチャージ完了‼︎今日から復活してやるのは背中から再スタート
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ムチウチからの超高速復活の為にやった事と脚トレやってきた
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