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初めてのバックポーズレッスンで撮ってもらった自分の僧帽筋を見て泣いた

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ついにやってきた検査日当日。診察後、大先生に言われた言葉は

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ウキウキでゴールド行ったら休館日だったので久々にフィットプレイス行ってきた

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ずっと行きたかった筋肉食堂に初潜入してみたら入口にダンベル置いてあってワロタ

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とんでもなく効くようになったサイドレイズがヤバい

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筋肉を限界まで追い込むドロップセット・レストポーズについて【筋トレ・セット法・筋肥大】