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ウキウキでゴールド行ったら休館日だったので久々にフィットプレイス行ってきた

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とんでもなく効くようになったサイドレイズがヤバい

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初めてのバックポーズレッスンで撮ってもらった自分の僧帽筋を見て泣いた

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あんなに物足りないとか言ってた脚トレの筋肉痛が酷くて自分舐めてた

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ずっと行きたかった筋肉食堂に初潜入してみたら入口にダンベル置いてあってワロタ

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大会まで18日前だけど筋トレや食事に変化をつけた本日の体重＆体脂肪は