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初めてのバックポーズレッスンで撮ってもらった自分の僧帽筋を見て泣いた
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ついにやってきた検査日当日。診察後、大先生に言われた言葉は
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ウキウキでゴールド行ったら休館日だったので久々にフィットプレイス行ってきた
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ずっと行きたかった筋肉食堂に初潜入してみたら入口にダンベル置いてあってワロタ
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とんでもなく効くようになったサイドレイズがヤバい
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本日6月29日土曜日レモンクラシック東京がYouTubeでやってる
ウォーミングアップは必要ない？筋トレにおける効果と重要性【特異的ウォームアップ・筋肥大】
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かんたろうさん‼︎メッセージありがとうございます( ´∀｀)
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ダンベルプルオーバーで胸と背中に厚みを出す！効かせるフォームと筋肥大のコツ【胸・背中トレ】
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このジムで筋トレしてる未来の自分が想像出来なくなっていた
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何故か近所のゴールドジムに身体が吸い込まれていった
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ジム３日目の肩の日で過去最高の激推しマシンを見つけちゃった‼︎
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ムチウチからの超高速復活の為にやった事と脚トレやってきた
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明日の脚トレのウェイトを上げようと思ったらドキドキしてきた
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いつの間にか身体が変化していた事に気が付いちまったお盆休み
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スクワットで潰れてベンチで間違えて今週はダメダメだわー
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ジムのヤバい人の話を大胸筋さんと話したら色々と出てきた
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動画でスクワットチャレンジを撮ったら面白い結果が出た
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久しぶりの胃痙攣で目覚めた朝にビビってるなう
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減量期のレップ数やセット数はどうするんだろうって話
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体幹とは何なのか？筋肥大のためにも鍛えた方が良いのか？について【筋トレ・インナーマッスル・初心者向け】
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