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とんでもなく効くようになったサイドレイズがヤバい

24.12.18

昨日は肩と胸の日だったんだけど今迄大好きだったサイドレイズがちょっと上級なトレーニングになりつつあるそれはなぜって1レップど集中トレーニン···

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