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ケトルベルスイングは重さ選びがすべて！鍛えられる筋肉・効果・腰を痛めないための考え方【持久力アップ・全身運動】

26.01.04

上部に取っ手がある、やかんのような形をしたケトルベル。ダンベルとは違ったその形状を活かし、振り子のように使うトレーニングがケトルベルスイング···

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