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来週からやる筋トレの種目とゆうかセット数の見直しをしてみた

24.10.09

とゆう事でお休みに入る前に今の体力だと全然追いついてなかったトレーニングボリュームを全体的に見直してみたよここ最近は1種目5セット目標で1日2···

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