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胸トレで背中が筋肉痛になるのはナゼか?について【ベンチプレス・筋肥大・初心者向け】
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24.09.11
ベンチプレスやダンベルプレスなどの筋トレ種目で胸を鍛えている人も多いと思います。 しかし、「大胸筋をターゲットにしているはずなのに、なぜか背···
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とんでもない筋肉の教科書をトレーナーさんが教えてくれた。
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