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3セット10回の呪縛を解いたらとても気持ちよくトレーニング出来ている模様

24.10.23

先週は自分の体力以上にやり過ぎていた筋トレボリュームを見直すため初心に帰って10回3セットを意識した結果今度は逆に物足りなさを感じたので今週···

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