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疲労回復が追いつかなくてジムに行けなかった。行きたかったのに行けなかった。

筋トレ・ジム

24.09.18

ここ最近の筋トレ全ての種目のセット数を3セット→5セットに増やしてそれと同時に重さも見直して3セットとも13回出来ちゃってたり5セットとも10回出···

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